関節痛は、だいたい45歳くらいから訴える人が多くなるそうです。60歳以上になると、症状の差はあるものの、約80％の人が関節痛を抱えているともいわれています。
それだけ、誰もがなり得るものだということがわかりますよね。
痛みを感じる部位は人それぞれですが、指、ひじ、腰、膝、などが多く、特に中でもv膝の痛みを訴える人が多いそうです。
はじめは関節を動かしたときに「ちょっと痛いかな？」と感じる程度ですが、そのうちに立ち上がる、階段の上り下りをするなどのときにも痛みを感じるようになります。
これは“動作時痛”と呼ばれていますが、さらには安静にしているときでも痛むようになります。つまり、痛みは進行していくのです。
中高年の関節痛として、1番多いといわれる「変形性関節症」がこの症状にあたります。
骨と骨の間の関節でクッションの役割をしている軟骨が、加齢やグルコサミン不足ですり減ったり変形したりすることで痛みが生じるのです。
大切なのは、歳を重ねれば誰もがなり得る症状だということを自覚し、ちょっとした兆候を見逃さないようにすることです。
私も、最初は階段を下りるときに少し痛むなどの自覚症状がありましたが、そのときに何もケアしなかったため、痛みが進行し、ひどいときは動くのもきついので家事もほとんどままならない状態でした。
軽い症状のうちにサプリメントなどでケアしておけば…とよく後悔したものです。自分の体の訴えを聞いて、大事にしてあげてくださいね。